Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Рождение ребенка - это такой опыт, который многие женщины желали бы пережить без лишнего медицинского вмешательства, например, без эпидуральной анестезии или других обезболивающих. Если вы хотите родить ребенка максимально естественно, то вам понадобится спланировать все заранее. Тщательное планирование, поддержка со стороны близких и мысленная подготовка позволят вам пройти естественные роды.

Шаги

Поиск вариантов

Выясните, подойдут ли вам естественные роды. Естественные роды не всегда возможны. При некоторых заболеваниях и осложнениях, как, например, при преэклампсии или гестационном диабете, естественные роды могут быть сложными или слишком рискованными.

• Если беременность протекает с повышенным риском, то возможность естественных родов необходимо обсудить с врачом. Некоторые женщины могут родить естественным образом, но только если их наблюдает врач и тщательно отслеживает любые осложнения.

1. Оцените все преимущества естественных родов. Выясните все положительные стороны естественных родов - это будет давать вам мотивацию в течение всего процесса. Вот некоторые причины, по которым вас могут привлекать естественные роды:

   • Естественные роды способны уберечь вас и малыша от стресса и неприятных побочных эффектов от медикаментов, проведения операции или какого-либо физического воздействия. Многие женщины, родившие естественным путем, считают, что испытывали во время процесса меньше боли, беспокойства и стресса, чем во время родов с медицинским вмешательством.
   • Естественные роды обеспечивают более личное восприятие всего процесса, при котором основное внимание сосредоточено на состоянии матери и ребенка.
   • Поскольку вы будете в полном сознании во время родов, вы будете помнить все моменты, и сможете насладиться этим процессом.
   • Естественные роды снижают риски того, что понадобится кесарево сечение.
   • Женщины, родившие естественным путем, восстанавливаются после родов быстрее.

2. Помните о рисках естественных родов. Несмотря на то что на протяжении веков женщины рожали естественным путем и вполне благополучно, все же риск осложнений при естественных родах всегда есть.

   • Естественные роды могут быть опасны при определенных заболеваниях, особенно без должного медицинского наблюдения и доступности соответствующего медицинского оборудования в том случае, если, например, ребенок находится в неправильном положении.
   • Помните, что если возникли какие-либо сложности, совершенно нормально отступить от плана естественных родов. В этом нет ничего постыдного. Главное - делать то, что лучше для вас и ребенка, а в некоторых случаях это может означать медицинское вмешательство в процесс родов.

3. Помните, что в некоторых ситуациях медицинское вмешательство необходимо. Даже при тщательном планировании и наилучшем дородовом уходе нет гарантии, что во время родов не возникнет ситуаций, требующих медицинского вмешательства. Например, такими ситуациями могут быть:

   • предлежание плаценты;
   • герпетическая инфекция или ВИЧ;
   • предыдущие роды путем кесарева сечения;
   • несовместимое с естественными родами состояние ребенка;
   • стимуляция родов с целью сохранить здоровье матери или ребенка.

Подготовка к естественным родам

1. Выберите врача-акушера. Прежде чем запланировать естественные роды, вам следует продумать некоторые моменты, а именно, где и с кем вы хотите рожать. Вам, вероятно, понадобится найти акушера-гинеколога и договориться с ним о родах. Также роды могут принимать медсестры-акушерки, врачи-перинатологи и врачи общей практики - разница лишь в квалификации этих специалистов:

   • Акушер-гинеколог может принять роды или провести хирургическую операцию, если это необходимо.
   • Медсестры-акушерки могут принимать роды, но при появлении каких-либо осложнений, они должны позвать акушера-гинеколога.
   • Врачи-перинатологи, как правило, специализируются на сложных родах, включая роды у женщин старше 35, женщин, имеющих ИППП или диабет.
   • Врачи общей практики и семейные врачи также способны принять роды, но они не являются специалистами в данной сфере, а поэтому при любых осложнениях они должны позвать акушера-гинеколога.

2. Поговорите с акушером, чтобы понять, хотите ли вы, чтобы этот человек помогал вам при родах. Выбирая специалиста, который поможет вам родить ребенка, обязательно поговорите с потенциальными кандидатами. Это поможет вам понять, кто окажет достаточную поддержку и кому вы можете довериться. Выясните отношение акушера к естественным родам, для этого можно спросить:

   • "Что вы думаете о естественных родах?"
   • "Сколько естественных родов вы принимали?"
   • "Поддержите ли вы меня, если я решу рожать естественным путем?"

3. Подготовьте план родов . Во время беременности может быть полезным составить план родов. В нем должны выражаться ваши потребности и желания касательно того, как вы хотите родить своего ребенка. Полезно обсудить этот план с теми, кто будет присутствовать и помогать на родах. Обсудите свой план родов с врачом, акушером или доулой. План родов должен включать следующую информацию:

   • где вы хотите рожать;
   • кто будет помогать вам при родах;
   • кто будет вашей главной поддержкой при родах;
   • кто вообще сможет присутствовать при родах (на различных их этапах);
   • какая поддержка и помощь вам будет нужна при родах;
   • какие обезболивающие препараты вы хотите использовать;
   • что делать с пуповиной и пуповинной кровью;
   • останется ли ребенок после рождения с вами или его принесут позже;
   • особые традиции, которые вы хотели бы соблюсти;
   • кто должен сообщить вам, если что-то идет не так;
   • любые другие пожелания к врачам и людям, которые будут с вами.

4. Выберите партнера для родов. Многим женщинам бывает гораздо легче придерживаться заданного пути, когда в сложные моменты, когда они уже готовы сдаться, партнеры по родам напоминают им о мотивах, почему они выбрали естественные роды.

   • Если вы планируете рожать в родильном доме, то пройти естественные роды и не сдаться в последний момент вам помогут профессиональная акушерка или партнер.
   • Наличие партнера на родах также поможет вам получить столь необходимую моральную и даже физическую поддержку, и вы сможете родить ребенка без медицинского вмешательства.

5. Сообщите акушеру или врачу о своих пожеланиях. Заранее сообщите своему акушеру или врачу, что вы планируете рожать естественным путем, чтобы у него было время все спланировать и подготовить. Врач также сможет задать вам вопросы и устроить все в соответствии с вашими пожеланиями.

   Посещайте занятия по подготовке к естественным родам. Наверняка занятия по подготовке к родам и беседы с женщинами, которые родили естественным путем или помогают это сделать другим, будут очень полезными и познавательными для вас.

   • Обсудите свои страхи, беспокойства и ожидания с другими женщинами на занятиях. Зачастую, простая беседа с теми, кто уже испытал это ранее, помогает успокоиться. Это поможет вам не беспокоиться о боли и безопасности для здоровья и настроиться решительно.

Роды без обезболивающих препаратов

1. Техники дыхания. Дыхательные упражнения чаще всего используются для расслабления и борьбы с болью при естественных родах. Изучить эти техники дыхания можно на специальных занятиях по подготовке к родам. При выборе занятий постарайтесь отдать предпочтение тем курсам, которые фокусируются именно на дыхательных техниках.

   Техники визуализации. Найдите какой-нибудь предмет или изображение и сконцентрируйтесь на нем, чтобы расслабиться и не думать о боли во время родов. Можете принести с собой любимую фотографию и смотреть на нее во время схваток. Выберете такое изображение, которое вас успокаивает. Например, это может быть фотография заката. Также можно просто закрыть глаза и представить что-нибудь приятное. Например, можете представлять, как вы сидите на пляже или стоите на вершине горы.

   Положения и перемещения. Слушайте свое тело и меняйте положение в процессе родов так, чтобы вам было комфортно. Если вы чувствуете, что лучше походить, посидеть, полежать или облокотиться на кого-то, то не стесняйтесь и сделайте так, как вам хочется.

Зарождение семьи возникает в тот момент, когда супруги решают стать родителями. Планирование беременности начинается с ответственного подхода к будущему статусу. Чтобы родить здорового ребенка, рекомендуется пройти обследование, избавиться от вредных привычек, исключить риски.

Планирование

Несколько десятилетий назад планирование беременности подразумевало отказ от контрацептивов. Сейчас нужно оздоровить организм, вылечить заболевания. Негативные факторы отражаются на будущем малыше.

Как выносить и родить здорового ребёнка:

1. отказаться от вредных привычек;
2. полноценно питаться;
3. пройти обследование;
4. сделать прививки;
5. нормализовать массу тела;
6. получить консультацию генетика.

Можно ли родить здорового ребёнка? Да, оба родители исключают алкоголь и курение за полгода до зачатия. В полноценный рацион добавляют белки, овощи, фрукты, чтобы получить достаточное количество витаминов и микроэлементов. При посещении гинеколога назначают проведение УЗИ, сдачу анализов.

Во время генетической консультации делают забор крови у обоих родителей. Диагностика необходима для расчёта вероятных рисков патологий плода. Дают рекомендации по планированию и вынашиванию беременности. Понадобится вакцинация, чтобы избежать опасных инфекций: краснухи, герпеса, цитомегаловируса. Заболевания влияют на развитие пороков плода, приводят к его гибели.

Проходят такие лабораторные исследования:

• анализ крови, мочи;
• определение резус-фактора и группы;
• мазок на половые инфекции;
• антитела к хламидиозу, токсоплазмозу, ВИЧ, гепатиту;
• коагулограмма;
• кольпоскопия.

Чтобы ребёнок родился здоровым, нужно делать обследование половых гормонов, щитовидной железы, иммунологическое исследование. Проверяют мужское репродуктивное здоровье, особенно, если у женщины нет проблем с зачатием.

9 практических советов, как родить здорового малыша:

1. рассчитать овуляцию;
2. отказаться от контрацептивов;
3. пройти обследование;
4. избавиться от алкоголя, курения;
5. нормализовать массу тела;
6. принимать фолиевую кислоту;
7. собрать семейный анамнез;
8. правильно питаться;
9. изучить литературу.

Сперма не только оплодотворяет, но и содержит возбудителей половых инфекций. Хронический простатит может протекать в скрытой форме. Сказываются заболевания, перенесённые в детском возрасте. Около 75% составляют внешние факторы: экология, социальные условия, материальная база. Остальные 25% приходятся на генетику. Принимая решение забеременеть, посещают уролога или андролога, делают анализ спермограммы.

Подготовка организма матери

Чтобы родить детей без отклонений, обследуются на инфекции. Носителями могут быть мать и отец. Скрытые формы приводят к врождённым уродствам, гибели плода.

Почему дети рождаются с отклонениями:

• наследственность;
• неправильное питание;
• экология;
• заболевания.

Последний фактор чаще всего становится причиной проблем со здоровьем, из-за чего и рождаются дети с синдромом Дауна, с умственной или физической отсталостью. Проверяют наличие вирусов краснухи, герпесагепатита В и С. Среди бактерий влияние оказывает хламидия, трепонема, стрептококк, стафилококк.

Если сдать анализы на токсоплазмоз и грибы рода Candida, вероятность рождения здорового ребёнка увеличится.

Инфекции не всегда приводят к нарушению в организме и малыш может появиться нормальным. Передача инфекции происходит через плаценту, половые пути мамы. Чаще всего обусловлено обострением во время беременности.

Краснуха. Самый опасный вирус, который передаётся плоду в 95% случаев. Приводит к катаракте, глухоте, пороку сердца, воспалению лёгких. Возникают нарушения со стороны кровообращения, физическая недоразвитость. Тяжёлая форма, если беременная заболела на сроке до 5 недель. Анализы на антитела сдают до зачатия, делают прививку.

Цитомегаловирус. Переходит половым или воздушно-капельным путём. Отсутствие антител приводит к проникновению инфекции через плаценту, повреждению плода. Если инфицирование произошло до зачатия, а во время беременности заболевание обострилось, антитела снижают риск проникновения бактерий к плоду. Приводит к увеличению печени, анемии, желтухе, поражению ЦНС, глаз, слуха.

Герпес. Отличается низкой вероятностью заражения и патологий плода. Проблемы возникают при обострении болезни после 32 недели. Акушер назначит кесарево сечение, чтобы малыш не заразился при прохождении через родовые пути.

Грипп. Опасность заложена в самом вирусе. Даёт осложнение на почки, иммунную систему, сердце. Возникает угроза выкидыша, преждевременных родов. Тяжелее лечиться при заражении на сроке до 12 недель. Поможет закаливание, витамины, полноценное питание.

Токсоплазмоз. Происходит при контакте с домашним животным, при употреблении некачественного мяса. Опасность увеличивается со сроком беременности. Со второго триместра возбудители влияют на головной мозг, поражают зрение, ЦНС плода. Повышается внутричерепное давление, отмечают умственную отсталость, эпилепсию.

Прочие инфекции. К ним относится молочница, микоплазмоз, хламидиоз. Увеличивается риск спонтанного выкидыша и мертворождённости. Выявляются на ранней стадии, поддаются лечению.

Зачатие

Шанс родить здорового ребёнка есть у каждой женщины. Ответственный подход, своевременное посещение гинеколога, сдача анализов поддержит уверенность в нормальном зачатии малыша без патологий. Имеет значение близкородственная связь. Повышается риск генетический наследственных заболеваний.

Во время беременности плод получает определённый набор генов. При повреждении одного из них не происходит замена здоровым от другого партнёра, так как у близких людей сложная система. О своих проблемах один из родителей чаще узнаёт после того, как малыш появится. Для исключения вопросов получают консультацию врача-генетика.

Если зачать плод от родственников, одинаковый процент детей рождаются как талантливые, так и физически отсталые. Уверенно говорят только после полного обследования. Если малыш родится здоровым, остаётся вероятность появления у него детей с патологиями. При одиночном кровосмешении есть возможность исправить ситуацию, если ввести новые гены. Для этого ребёнок не должен иметь отношения с роднёй. Со временем накапливается генетический материал с мутациями, род вырождается. Часто плод умирает в утробе.

Подозрение на хромосомные аномалии подтверждают с помощью анализа единичных клеток. Проводят биопсию хориона. Исследование поможет исключить тяжёлые заболевания и нарушения в развитии плода.

Как родить умного ребёнка:

1. готовиться к зачатию заранее;
2. употреблять Омега-3;
3. принимать витамины для поддержания нервной системы;
4. избавиться от вредных привычек;
5. вылечить экстрагенитальные болезни;
6. вести подвижный образ жизни.

Рождение здорового ребёнка возможно, если исключить контрацептивы за 3 месяца до планирования беременности. Овуляция наступает как в первом, так и через 2–3 цикла. Чтобы быстрее забеременеть, нужно наладить ритм жизни, обеспечить сбалансированное питание. Это поможет нормализовать половую и эндокринную систему женщины, наладить функцию яичников. Среди факторов, влияющих на срок зачатия после прекращения приёма препаратов продолжительность их использования, возраст, предыдущие роды и вес.

Как родить спокойного ребёнка:

• не обращать внимания на окружающих;
• не нервничать;
• относиться ко всему с юмором.

Лубриканты без специального спермицидного эффекта при смешивании со спермой влияют на её функциональность, подавляют подвижность. Принимая решение о зачатии, необходимо отказаться от них. Вагинальная смазка повреждает белковый комплекс сперматозоидов, разрушает структуру молекулы ДНК, приводит к отсутствию зачатия.

Беременность

Роды, как это принято считать, процесс долгий и болезненный. Чтобы к нему подготовиться, научиться контролировать все этапы, нужно вести правильный образ жизни. Планирование полноценной семьи включает наблюдение за здоровьем родителей, профилактику нарушений и отклонений, чтобы вырастить здорового ребёнка.

Соблюдение диеты приводит к успешному зачатию, лёгкой беременности. Ограничивать рацион можно в процессе подготовки. Белок берут из птицы, рыбы, яиц, молочных продуктов. Включают крупы, орехи, злаки, овощи, фрукты. В процессе подготовки ограничивают употребление полуфабрикатов, копчёностей, жареного. Чай или кофе заменяют на морсы, соки.

Независимо от того, как женщина питается, обязательно принимают железо и фолиевую кислоту. Они снижают риск развития пороков ЦНС, положительно сказываются на течении беременности. При полноценном питании другие витамины не нужны.

Как родить красивого ребёнка:

1. находится в экологически чистой среде;
2. стремиться к совершенству тела;
3. заботиться о внутренней красоте.

Полезны умеренные физические нагрузки, прогулки. Подготовка к родам проходит с проведением комплексов упражнений. Занятия в бассейне, аквааэробика адаптируют организм мамы к нагрузкам мышц спины, таза и живота.

Как узнать, здоровый ли родится ребёнок:

• вовремя встать на учёт;
• провести анатомическое УЗИ;
• перинатальное исследование.

Избегают нервных стрессов, переутомления, берегут здоровье, чтобы исключить простуды. Отказываются от алкоголя и сигарет, от привычного образа жизни. Сон становится чутким, меняется характер. В первом триместре изменяется гормональный фон. Необходимо чаще принимать контрастный душ, поспать днём.

Если женщина хочет родить здорового малыша, после подтверждения беременности дома, посещают гинеколога, становятся на учёт. Оформляют индивидуальную карту. Сдают анализы, делают УЗИ, проходят осмотр узкими специалистами. Проверяют кровь на сахар, берут мазок на наличие заболеваний, передающихся половым путём. Делают коагулограмму и кольпоскопию.

Роды

Каждая женщина желает родить здорового ребёнка, поэтому необходимо помогать акушеру своими действиями во время выхода плода. Важно знать обо всех этапах, физиологических изменениях, чтобы переживать умеренные болевые чувства, менее эмоционально реагировать на происходящее.

К концу беременности испытывают неприятные ощущения в зоне живота и поясницы. Если болезненность нарастает, наступил первый этап родов. Промежутки между схватками одинаковые, становятся короче. Проходят три стадии: латентную, активную и транзиторную. Матка открывается с 3 см до 10 см.

На второй фазе отходят воды. Если этого не произошло, прокалывают водный пузырь. К окончанию периода женщину доставляют в роддом. Схватки идут с интервалом менее 5 минут. На третьей фазе за пациенткой наблюдает акушер. Головка эмбриона опускается в тазовую полость.

Как рождается малыш:

1. медленное раскрытие матки;
2. потуги;
3. появление плода.

На последнем этапе детское место должно полностью отделиться. Орган очищается, чтобы не возникло воспаления или длительного кровотечения. Малыша прикладывают к груди.

Что может случиться во время родов:

• кровотечение;
• разрывы;
• плечевая диктоция;
• маточная атония, инверсия;
• повреждение пуповины;
• асфиксия плода.

При вагинальных родах используют анестезию: медикаментозную и естественную. Ко второй группе относится акупунктура, массаж, релаксация, ароматерапия. Медикаментозная бывает эпидуральной и спинальной. Первая уменьшает чувствительность нижней части тела.

Женщина остаётся в сознании. Препарат вводят в позвоночник. Спинальный вид колют ниже границы спинного мозга. Обезболивание наступает через 5 минут. У мамы снижается активность матки, увеличивается срок родов, ребёнок после рождения сонливый. Возникает головокружение, тяжесть в конечностях.

Процесс проявления здорового малыша зависит от родителей. Красивые умные дети появляются на свет, если беременность планировать. Сдавать анализы, проходить осмотр нужно маме и папе. Весь период вынашивания окружать себя красивыми людьми и предметами, заниматься любимым делом, мыслить только положительно.

Одним из самых судьбоносных и важных событий в семье является рождение ребенка. Много страхов преследует будущих родителей с момента подготовки к зачатию до самих родов. Все они хотят, чтобы их малыш родился здоровым, счастливым, крепким и смышленым. Но современные экологические условия, большое количество стрессов и наследственных заболеваний ставят большой вопрос перед родителями - как родить и вырастить здорового ребенка? Особенно остро эта тема стоит, когда На какие риски идет мать после 35 лет и как свести их до минимума - подробнее в статье.

Риски поздней беременности

Конечно, сегодня средний возраст рожающих женщин существенно понизился. Он приходится на период с 25 до 32 лет. Но все же будущая мать после 35 считается старородящей. Какие проблемы это сулит ребенку и самой роженице?

Во-первых, наш организм, к сожалению, имеет тенденцию изнашиваться. С возрастом появляется все больше хронических заболеваний, возможно, есть последствия от болезней, передавшихся половым путем. У некоторых - это еще и оборванная ранняя беременность.

Во-вторых, женская матка уже не такая способная к вынашиванию, как в возрасте 25-30 лет.

В-третьих, по статистике у старородящих женщин чаще появляются дети с хромосомными отклонениями. 70 % детей с синдромом Дауна родились от мам старше 35 лет.

В-четвертых, это частые осложнения во время вынашивания, тяжело переносимая беременность, токсикоз, преждевременное отхождение околоплодных вод, слабая родовая деятельность, необходимость кесарева течения.

Кроме того, могут возникнуть проблемы с лактацией, развитием ребенка.

В общем, сложностей - бесчисленное множество, но есть и масса примеров, когда после 35 лет рождались здоровые и счастливые малыши. Вывод из вышесказанного в том, что первая поздняя беременность должна быть обязательно запланированной, перед ее наступлением женщина должна пройти доскональную полноценную консультацию у врача. Итак, после 35 лет?

Планирование беременности

Избежать многих проблем со здоровьем и развитием ребенка позволит заблаговременное медицинское обследование папы и особенно мамы. Как родить и вырастить здорового ребенка? Комаровский советует сначала определить наследственные генетические риски, которые могут возникнуть при поздней беременности. Для этого оба родителя должны посетить врача-генетика, который проведет анализ крови на баланс хромосомного набора. Если хромосомы матери и отца не соответствуют друг другу, если у женщины есть риск появления неполноценного потомства, врач сообщит после обследования.

Второй шаг - визит женщины к гинекологу, который сделает все необходимые анализы и мазки на половые заболевания, токсоплазмоз, гепатит B и C и некоторые другие, проведет проверку на раковые заболевания молочных желез, сделает УЗИ. Если какие-либо заболевания и отклонения будут выявлены, с ними нужно справиться до того, как наступит беременность. Хорошо, если и отец пройдет полное обследование у уролога и венеролога.

И конечно, главное, что нужно, чтобы родить здорового ребенка, - это здоровый образ жизни обоих родителей, полный заблаговременный отказ от курения и алкоголя, физическое здоровье, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и правильное питание.

Зачатие

Есть много советов научных и антинаучных о том, как успешно зачать малыша.

Во-первых, следует придерживаться цикла менструации. Наиболее подходящим временем для зачатия считается овуляция (12-14-й день после начала цикла). Определить ее можно либо по собственному самочувствию (сильные выделения, иногда кровянистые, боли внизу живота, сильное половое влечение), либо воспользоваться более точными средствами, такими, например, как тесты на овуляцию.

Во-вторых, следует сохранять спокойствие как во время полового акта, так и после, когда будете ждать результат. Учеными доказано, что вовсе не поза влияет на положительный результат. После акта также не стоит бегать, прыгать или лежать, задрав ноги к потолку. Достаточно просто полежать на спине в течение 20-30 минут, эта поза считается самой благоприятной, чтобы сперматозоид достиг стенок матки.

В-третьих, беспрерывные половые акты во время овуляции не увеличивают, а наоборот, уменьшают шансы забеременеть, поскольку сперма после нескольких семяизвержений теряет свои зачаточные свойства. Лучше всего точно выверить овуляцию и пробовать во время нее.

Беременность: первые шаги

Как только женщина узнает, что она станет мамой, в голове у нее возникает сначала безудержная радость, а затем появляются страхи: как родить и вырастить здорового ребенка? Да, она знает, что полностью здорова и подготовлена к беременности, но все ли пойдет хорошо в столь зрелом возрасте?

Не стоит паниковать. В первую очередь потому, что это может негативно сказаться на беременности.

Сделав тест или определив у себя задержку, вы должны первым делом посетить гинеколога. Он сделает анализы и проведет УЗИ, тем самым подтвердив беременность и ее срок. Далее он поставит вас на учет по беременности, заведет медицинскую карту, соберет анамнез и отправит проходить многих и многих врачей, от стоматолога до хирурга. Это позволит еще раз проверить, все ли в порядке с вашим здоровьем.

Также гинеколог обязан проконсультировать вас по поводу питания и вашего поведения во время беременности. Например, на первых неделях врачи не рекомендуют заниматься спортом и даже жить половой жизнью, поскольку яйцеклетка еще не закрепилась на стенках матки и ваша активность может привести к выкидышу. Поэтому первый триместр женщина в положении должна быть максимально спокойна, расслаблена, не должна волноваться и нервничать.

Беременность: питание и витамины

Гинеколог, объясняя вам, как родить и вырастить здорового ребенка, должен будет прописать курс витаминов. На первых сроках это витамин Д и фолиевая кислота. Далее к этому списку прибавится магний B 6 , йод, кальций и другие. Врач будет назначать их сам в соответствии с ходом беременности и необходимостью. Самим покупать и принимать витаминные комплексы без консультации не стоит.

Что касается питания, то в первых 2 триместрах можно есть практически все, чего требует ваш организм, за исключением алкоголя, избыточного количества кофе и крепкого чая, газированных напитков, сырого мяса и рыбы, консервантов и химии, несвежих продуктов.

Прислушивайтесь к своему организму, он точно подскажет вам, что нужно кушать.

Беременность: отдых и сон

Одна из главных вещей, которые нужны, чтобы выносить и родить здорового ребенка, - это полноценный отдых и сон. От этого зависит и психологическое состояние матери. Относитесь к беременности как к отпуску перед сложным годом бессонных ночей, капризов и детских слез. Это ваш шанс отдохнуть, поэтому не загружайте себя утомительной работой, полноценно высыпайтесь, больше бывайте на свежем воздухе, не торопитесь и наслаждайтесь этим безмятежным временем.

Физические нагрузки, если на то нет показаний врача, не нужно сводить к минимуму. Например, бассейн и неспешная ходьба помогут подготовить мышцы к будущим родам. Не бегайте, не прыгайте, не поднимайте тяжести и не держите руки долго в положении вверх.

Не забывайте о положительных эмоциях, ведь малыш внутри все чувствует и понимает. И если вы расстроены или взвинчены, он испытывает те же эмоции.

Профилактика отклонений

Что делать, чтобы родить Отдыхать, спать, есть вкусную и полезную пищу, не нервничать. Остальное следует доверить врачам. Переживать о возможных отклонениях ребенка не стоит, поскольку гинеколог будет ежемесячно принимать вас и следить за ходом беременности. За 9 месяцев ожидания вас ждут множественные анализы крови и мочи, 3 УЗИ, консультации различного рода медиков - терапевта, хирурга, офтальмолога, невропатолога, стоматолога и других. Если какие-то проблемы возникнут, вам об этом сообщат, поэтому меньше накручивайте себя и не нервничайте.

Роды

Если вы думаете, что вопрос вынашивания беременности - самый главный, то вы заблуждаетесь. Это важно, но еще более важен вопрос, как родить и вырастить здорового ребенка.

Роды - большой стресс как для малыша, так и для мамы, особенно после 35 лет. Вероятнее всего, вас ждет кесарево сечение, т. к. родовая деятельность в этот период у женщины уже слабая. Но и такой операции не стоит бояться, т. к. множество мам проходят через это по разным причинам.

Лучше будет, если вы и морально, и практически подготовитесь. Посетите курсы для мам, тренинги по дыханию, поведению во время схваток, потуг и т. п.

Помните, что при правильном подходе вы значительно увеличиваете свои шансы по рождению здорового и счастливого малыша.

Любой человек, ожидающий ребенка, мечтает о том, чтобы тот родился здоровым. К сожалению, не всегда эти мечты сбываются. Ничего не поделаешь — даже крохи подвержены тяжелым недугам, что уж говорить о всевозможных врожденных заболеваниях и нарушениях.

Многие из них можно предотвратить, отведя беду от долгожданного малыша задолго до его появления. И позаботиться об этом предстоит в первую очередь именно его родителям – как только они запланируют наследника.

Подготовка к беременности начинается еще до зачатия, и жаль, что многие пренебрегают этим. Современный образ жизни приводит людей к перегрузкам сердечно-сосудистой и нервной систем, хроническим стрессам, нерациональному питанию и гиподинамии.

Мало кто пристально следит за своим здоровьем, не замечая до поры тревожные симптомы; имея в скрытой или хронической форме многие болезни, можно повлиять на здоровье будущего ребенка не лучшим образом. Особенно это касается жителей мегаполисов. Огромные города, с точки зрения экологии, являются не самым лучшим местом для проживания.

Некоторые полагаются на собственное здоровье, на возраст, надеясь, что все получится и так – природа поможет. Помогает, но не всегда. Нередко человеческая природа просто не в состоянии самостоятельно справиться с тяжелыми последствиями всевозможных потрясений и нагрузок, обрушивающихся в наше время на жизнь обычного среднестатистического человека.

Планируя предстоящую беременность, следует постараться устранить возможные нарушения и отклонения – не только во внешней среде, но и в состоянии здоровья обоих родителей. Не нужно стесняться обследования до беременности, главное – забота о будущем человечке.

Прежде всего, будущая мама должна обратиться к гинекологу; скорее всего, супругу тоже предстоит собеседование. В некоторых случаях требуется консультация прочих специалистов – важно оценить наследственность потенциальных родителей и оценить их физическое состояние.

Наибольшее внимание, разумеется, уделяется самочувствию и здоровью будущей мамы. Ей предстоит осмотр гинеколога, проверка на онкологические заболевания – осмотр молочных и щитовидной желез, мазок. Обычный осмотр непременно дополняет УЗИ, которое назначают на начальной фазе менструального цикла.

Угрожающие плоду инфекции

Ряд инфекций, которыми могут быть заражены как мать, так и отец, нередко имеют скрытое течение и служат главной причиной поражения плода, его гибели, а также появления различных уродств. Многие заболевания протекают в скрытой форме, угрожая стать причиной возникновения врожденных заболеваний плода.

Все микроорганизмы и вирусы подразделяют на безусловных возбудителей, являющихся причиной заражения плода, и условных, чье патологическое воздействие еще не доказано.

Чаще причиной заболевания являются вирусы (цитомегаловирусной инфекции, простого герпеса, краснухи, гепатитов С и В, энтеровирусы, аденовирусы, ВИЧ); бактерии (трепонемы, стрептококки, клебсиеллы, хламидии, листерии, стафилококки); простейшие (токсоплазмы, малярии, плазмодии); грибы Candida. Обнаружение у плода микроорганизмов не обязательно вызывает развитие заболевания, однако повышает риск возможного негативного воздействия. Даже у переболевшей во время беременности женщины может родиться вполне здоровый малыш.

От матери к плоду инфекция передается либо через половые пути, либо через плаценту. Для заражения ребенка недостаточно наличия в материнском организме инфекции, микроорганизмов должно быть большое количество; так бывает при острой инфекции или при резком обострении хронической. Но и в данном случае ребенок не обязательно заболеет.

Ветрянка

Когда в детстве мы слышали, что иными болезнями лучше переболеть до взросления, было не очень понятно, о чем речь. Но столкнувшись с беременностью, многие понимают, что данное мнение не лишено логики.

Существуют инфекционные болезни, которые в детском возрасте протекают практически безобидно, зато для беременных женщин оказываются весьма опасными. Перенесенное же в детском возрасте заболевание сопровождается выработкой антител, делая организм невосприимчивым к возбудителю и исключая вероятность заражения во взрослом возрасте, особенно во время беременности.

Среди других инфекций ветрянка потенциально является наименее опасной. Следует подчеркнуть – менее опасной, но не полностью безопасной. Во-первых, данная болезнь не может протекать незаметно, и человек почти всегда наверняка знает, болел ли он ветряной оспой в детстве. Во-вторых, ветрянка является детской болезнью в 90% случаях.

В-третьих, для ее течения характерен невысокий риск поражения эмбриона. Ветряная оспа становится болезнью, опасной для беременности, если она возникла до двадцати недель беременности, а также перед родами или после них непосредственно.

Но это не значит, что на других сроках ветрянка — не повод для обращения к врачу. Риск может существовать всегда, и определить, как лучше свести его к минимуму, может только квалифицированный специалист.

Краснуха

Вирус краснухи для беременной считается наиболее опасным: чаще всего он передается плоду и вызывает необратимые нарушения. Часто врожденная краснуха является причиной развития порока сердца, катаракты и глухоты. Иногда развивается воспаление легких, нарушения крови, возможна физическая недоразвитость. Наиболее опасно заражение на ранних сроках – высока вероятность появления врожденных уродств.

Возбудитель передается воздушно-капельно, источник заражения – больные дети; будущей маме следует избегать подобных контактов. Для заражения необходим довольно тесный и длительный контакт с больным, такой, как совместное пребывание в помещении или уход за заболевшим.

Но к заболеванию вырабатывается стойкий иммунитет, поэтому если мама перенесла в детстве краснуху или сделала прививку, она может не бояться инфекции. В остальных случаях лучше сдать анализ крови на наличие антител к возбудителю.

Если беременность планируется заранее, то за месяцы до зачатия делается прививка с последующей проверкой наличия антител, подтверждающих формирование иммунитета. И еще одна характерная особенность протекания болезни у беременных – заражение во второй половине беременности, после 20 недель, на малыша не оказывает практически никакого негативного воздействия.

Цитомегаловирус

Считается второй по опасности инфекцией среди передающихся воздушно-капельным путем и половым. Наихудший вариант – заражение беременной от болеющего острой формой, ведь отсутствие в ее организме антител позволяет вирусам беспрепятственно преодолевать плаценту и воздействовать на плод.

Если же женщина была инфицирована вирусом до зачатия, а во время беременности заболевание обострилось, имеющиеся антитела значительно ослабляют вирус, препятствуя его проникновению в плод. При заражении на ранних сроках вырастает вероятность появления аномалий развития или самопроизвольного выкидыша. На более поздних сроках может развиться многоводие, «врожденная цитомегалия», возможны преждевременные роды. У малыша будет желтуха, увеличенные селезенка и печень, анемия, поражения слуха, глаз и ЦНС. Лучшая профилактическая мера – избегать контактов с зараженными и больными.

Герпес

Вирус герпеса среди прочих вирусных инфекций считается наименее опасным благодаря тому, что невелика вероятность заражения малыша или появления отдельных патологий. Серьезной ситуацией считается обострение у будущей мамы генитального герпеса на сроках после 32 недель. Если наличие заболевания подтверждено врачами, показано кесарево сечение, исключающее возможность заражения младенца в родовых путях. Чтобы быть спокойными на этот счет, в начале беременности не помешает пройти тест на наличие вируса герпеса.

Грипп

Об опасности гриппа знают все, а заражение им будущей мамы может стать причиной довольно серьезных последствий. Опасен больше не сам возбудитель, а вызываемые им осложнения иммунной системы, почек и сердца. Кроме того, болезнь чревата преждевременными родами или угрожающим выкидышем. После гриппа легче заразиться стафилококковой или пневмококковой инфекцией.

Самые тяжелое влияние грипп оказывает на ранних стадиях развития эмбриона – в первом триместре. Именно в этот период происходит основная закладка и начальное развитие важнейших систем и органов плода. Вывод напрашивается сам — для повышения иммунитета будущей маме рекомендуется закаливание, полноценное питание и витамины.

Токсоплазмоз

Наибольшую опасность из бактериальных инфекций представляет токсоплазмоз, которым можно заразиться через зараженное мясо или контакт с больной кошкой. Если женщина переболела до беременности, она получила пожизненный иммунитет. Опасность токсоплазмоза вырастает параллельно с увеличением срока. Заражение в первом триместре вряд ли станет причиной патологии; во втором возможность возникновения врожденного заболевания повышается на 20% — многочисленные возбудители накапливаются в тканях головного мозга и нервной системы плода.

Нередкие последствия такого поражения – повышение внутричерепного давления, эпилепсия, умственная отсталость и слепота. В последнем триместре вероятность заболевания равняется 50-60%. В качестве профилактики будущим мамам рекомендуется есть хорошо обработанное мясо и избегать контактов с кошками.

Прочие инфекции

Такие заболевания, как молочница, или кандидоз, микоплазмоз, гарденеллез, трихомонадоз, листериоз и хламидиоз могут представлять реальную угрозу как для матери, так и для плода. Тяжелое течение болезни может стать причиной спонтанного выкидыша и привести к мертворожденности. Вовремя проведенная диагностика и правильное лечение подавляют инфекцию, не оставляя от нее ни малейшего следа. Главное своевременно сдавать назначенные анализы и во всем слушаться врача.

Профилактика отклонений у малыша

Если ранее у пары уже случались неудачные беременности и различные проблемы, приведшие к преждевременным родам, выкидышам или рождению больных малышей – она нуждается в тщательном обследовании. Оно должно включать подробные анализы, УЗИ на отдельных стадиях менструального цикла (для определения состояния эндометрия), консультацию генетика.

С наступлением же беременности исследования и консультации необходимы даже полностью здоровой женщине – они помогут выявить возможные отклонения и нарушения. Даже при недельной задержке менструации можно определить с помощью УЗИ величину плодного яйца и его положение в матке.

Примерно через пару недель будущей маме предстоит комплексное обследование, включающее посещение терапевта, отоларинголога и стоматолога. Обязательное очередное УЗИ назначается на сроке 10-12 недель и служит для исключения явных нарушений в развитии эмбриона.

При подозрении на наличие хромосомных аномалий (особенно если возраст потенциальных родителей выше 35 лет) можно провести генетический анализ – биопсию хориона. Данный метод позволяет в минимальные сроки достоверно исключить отдельные тяжелые нарушения или заболевания будущего ребенка.

С 20 недель беременности с помощью ультразвукового исследования можно следить за состоянием плода непосредственно: во время процедуры отчетливо видны его органы, определяется количество околоплодной жидкости, состояние плаценты, качество кровотока в пуповине и сосудах матки и прочие важные показатели.

Беременность и образ жизни

В планировании беременности важно не только состояние здоровья будущего ребенка и родителей. Не позднее чем за 2 месяца до предполагаемого зачатия родителям следует начинать проводить профилактику вероятных отклонений и нарушений – как раз за такое время у мужчин целиком обновляется весь «запас» сперматозоидов.

Следует стараться избегать переутомления и стрессов, беречься «случайных» заболеваний и простуд, исключить употребление алкоголя и по возможности отказаться от курения. Прием лекарств должен быть согласован с доктором, с исключением препаратов, противопоказанных беременным.

Будущей маме следует вести правильный образ жизни и соблюдать режим питания: употреблять овощи и фрукты, мясо и рыбу, творог и кисломолочные продукты. Они являются незаменимыми источниками так нужных малышу белка и кальция. Они необходимы для полноценного формирования плода, костей скелета и зубов, а также для восполнения потерь женского организма и для поддержания здоровья женщины.

Мучные блюда и сладкое лучше ограничивать – избыточный вес неблагоприятно сказывается на течение беременности. Не принесут пользы разные газировки, крепкие чай и кофе, оказывающие на сердечно-сосудистую систему повышенную нагрузку. Лучше заменять их полезными морсами и соками из фруктов, а из минеральной воды убирать ненужные газы.

Физические нагрузки должны быть умеренными и спланированными; разработаны специальные комплексы для сохранения здоровья и ребенка, и матери, а также для подготовки к родам. Полезно плавание в крытом бассейне – оно готовит мышцы таза, спины и живота к предстоящим нагрузкам. В бассейнах существуют группы специальной оздоровительной гимнастики для беременных, причем для разных сроков разработаны собственные комплексы.

Плаванье в природных водоемах лучше ограничить или вовсе оставить на потом – слишком велика возможность подхватить в одном из них инфекцию. Необходима разумная осторожность, двигательную активность следует чередовать отдыхом. Будущая мама должна питаться полезной и разнообразной пищей, регулярно консультироваться и обследоваться у доктора – тогда беременность будет протекать без осложнений, а ребенок родится в положенный срок и здоровым.

Этап планирования беременности чрезвычайно важен, но не все пары проходят его надлежащим образом. Часто все важные анализы начинают сдаваться уже после наступления беременности. Если по их результатам обнаружены угрожающие беременности инфекции, нельзя заниматься самолечением. Оно и не для беременных опасно, а тут и вовсе может вызвать плачевные последствия. Врач, ведущий беременность, должен назначить грамотное и адекватное лечение, способное привести возможные риски к минимуму.

Мне нравится!

Свежие вопросы на сайте

Ответов

Ответа

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ: ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ РОДИТЬ РЕБЕНКА?

В прошлой главе мы искали виноватых в том, что у тебя до сих пор нет ребенка. Виноватых мы не нашли, но зато мы поняли, кто в силах изменить сложившуюся ситуацию к лучшему. Этот человек - ты. Предлагаю начать вносить в свою жизнь изменения прямо сейчас.

Давай начнем эту главу с упражнения. Это упражнение иногда ставит в тупик участниц моих тренингов, но я уверена, что ты с ним отлично справишься.

Возьми чистый лист бумаги. А еще лучше заведи себе отдельную красивую тетрадь для работы по этой книге. Хорошо, если на обложке этой тетради будет ребенок или мама с ребенком - фотография из журнала, которая тебе очень-очень нравится. А еще лучше, если ты вырежешь подобную фотографию, а на место лица мамы приклеишь свое лицо соответствующего размера - так ты начинаешь формировать свою реальность и притягивать ребенка в свою жизнь.

Итак, перед тобой чистый лист. Раздели его на два столбца. В первом напиши последовательный и подробный план действий на тему, что нужно сделать для того, чтобы получить желаемый результат в сфере деторождения.

Кстати, что является для тебя конечным желаемым результатом?

Варианты ответов:

а) наступление беременности;

б) успешное вынашивание ребенка;

в) легкие роды;

г) ощущение себя мамой;

д) становление мамой;

е) рождение ребенка;

ж) здоровый ребенок.

Мне очень интересно узнать, что ты выбрала!

Если ты выбрала конечным желаемым результатом наступление беременности - это очень хороший результат, но посмотри немного вперед, беременность может наступать, наступать и наступать. Практически это возможно каждый месяц, но беременность может не сохраняться… И такие случаи, к сожалению, не редкость. Подумай, хочешь ли ты беременность, которая не сохранится?

Если ты выбрала успешное вынашивание ребенка, то ты стала на шаг ближе к своей мечте. Это очень хороший вариант, но является ли он конечным? Предположим, что ребенок вынашивается отлично, но роды проходят неудачно… В итоге ты возвращаешься в начальную точку. Может ли это быть результатом, к которому ты стремишься? Какой будет твоя реакция на подобный исход?

Если ты выбрала легкие роды - это замечательно. Роды могут пройти очень быстро и легко для тебя, но такие быстрые роды не всегда благоприятны для ребенка - он способен получить повреждения из-за слишком быстрого прохождения по родовым путям. Ты хочешь заказать себе такой результат?

Если ты выбрала вариант ощущения себя мамой, это здорово, потому что это волшебное ощущение, и я очень хочу, чтобы ты его испытала в полной мере в ближайшем будущем. Предлагаю с данным вариантом ответа подумать на такую тему: где в этом варианте твой будущий ребенок? Тебе важно ощутить себя мамой, это можно сделать в любой момент. Ведь наши ощущения зависят только от нас, не так ли? В этой главе мы еще поговорим об этом.

Если ты выбрала вариант становления мамой, то это явная заявка на усыновление или воспитание детей, оставшихся сиротами. Почему? Потому что вселенная исполняет наши желания путем наименьших затрат энергии, и часто ей намного проще организовать подходящего для усыновления ребенка (к сожалению, таких детей много), чем создать условия для наступления беременности в твоем организме.

Если ты выбрала вариант рождения ребенка, то ты смотришь далеко вперед. Это действительно результат, который ты хочешь получить. Предлагаю подумать только над одним нюансом: ты готова стать мамой не совсем здорового ребенка, тебе все равно, кто это будет - мальчик или девочка, тобой будет этот ребенок рожден или суррогатной мамой, или ты усыновишь его? Ведь твой ребенок может родиться, но родишь его не ты - сейчас и не такое возможно. Ты готова принять такой вариант?

Если ты выбрала в качестве результата здорового ребенка, то ты ближе всего к своей цели, ты максимально правильно формулируешь то, что хотела бы получить в результате выполнения своей мечты.

Зачем я так подробно расписываю возможные варианты твоего выбора конечного результата? На этих примерах ты можешь понять, как правильно формировать цели и события в своей жизни. От правильного определения конечного результата исполнения твоей мечты зависит очень и очень многое. Мы сами часто заказываем во вселенском столе заказов себе такие события в жизни, что потом будем только плакать и вопрошать: «Кто это со мной сделал?» Правильный ответ: мы сами. Мы сами заказали себе все те результаты, которые получаем в жизни.

Поэтому уже на этапе планирования нам очень важно определиться с правильной формулировкой того, что будет являться конечным результатом выполнения нашего желания.

Итак, у тебя есть время, чтобы определить, какой результат ты хочешь получить.

Запиши его в своей тетради внизу страницы и заключи в рамочку.

А сейчас мы будем составлять план действия - как ты придешь к этому результату.

План мы будем писать на том же листе, где внизу записан конечный результат, начиная с верха страницы.

Итак, у тебя есть время написать последовательный план действий, который приведет тебя к рождению здорового ребенка.

Сначала напиши план, а потом продолжай чтение этой главы.

План готов?

Предлагаю теперь вместе дополнить его.

Я расскажу тебе, какой план составили на одном из моих тренингов «Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?» его участницы.

Итак, план действий по получению результата «здоровый ребенок»:

1. Захотеть ребенка.

2. Обдумать свое решение.

3. Поговорить с мужем и узнать, хочет ли он ребенка.

4. Проверить состояние здоровья.

5. Заняться сексом с мужем.

6. Не зацикливаться, жить полной жизнью.

7. При задержке месячных сделать тест.

8. Увидеть вторую полоску.

9. Порадоваться.

10. Рассказать мужу.

11. Порадоваться вместе с ним.

12. Встать на учет по беременности.

13. Начать относиться к себе как к хрустальной вазе.

14. Ходить по магазинам и выбирать вещи для малыша.

15. Выбрать имя.

16. Выбрать место рождения ребенка.

17. Выбрать, с кем рожать ребенка.

18. Пойти на курсы подготовки к родам.

19. Купить все необходимое для родов и начала жизни с малышом.

20. Подумать, кто будет помогать первое время после родов.

21. Почувствовать себя счастливой оттого, что твоя мечта сбывается.

22. Легко родить здорового ребенка.

23. Почувствовать себя счастливой мамой.

24. Обнять, поцеловать своего малыша и мужа.

25. Почувствовать, что жизнь прекрасна!

После составления этого плана я могла сказать только «Браво!» участницам того тренинга. Особенно мне понравились пункты про «порадоваться», «почувствовать себя счастливой», «начать относиться к себе как к хрустальной вазе».

После составления этого плана я попросила участниц тренинга подумать: что из написанных пунктов они могут реализовать уже сейчас, не дожидаясь рождения ребенка и наступления беременности?

Этот вопрос я хочу задать и тебе. Посмотри свой план. Какие пункты плана ты можешь реализовать уже сейчас, не дожидаясь заветных двух полосок?

Если мой вопрос поставил тебя в тупик, то я расскажу, как решили эту задачу участницы тренинга «Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?». Они тоже сначала задумались, а потом решили, что:

1, 2, 3, 4. Захотеть ребенка, обдумать свое решение, поговорить с мужем и проверить состояние своего здоровья они могут уже сейчас. И большинство из них все эти пункты уже сделали. Я думаю, что и ты уже прошла этот путь, если читаешь эту книгу.

Поздравляю тебя! Ты уже идешь к своей желанной цели!

5. Заняться сексом с мужем ты можешь прямо сегодня (если твой муж не в командировке, конечно).

6. Не зацикливаться, жить полной жизнью. Это один из сложных моментов, но, согласись, тебе это вполне доступно уже сейчас. Подробнее о том, как не зацикливаться, мы будем говорить в седьмой главе.

7, 8, 10. Делать тест без задержки, конечно, не имеет смысла, как и рассказывать мужу. Поэтому эти пункты мы оставляем до момента выполнения твоей мечты.

9,11. Порадоваться самой и вместе с мужем. А вот эти пункты ты можешь выполнить уже сейчас! Зачем, спросишь ты?

Все очень просто. Таков механизм притягивания в твою жизнь желаемых вещей: если ты искренне радуешься, как будто у тебя уже есть то, о чем ты мечтаешь, реальности ничего не остается, как подстроить обстоятельства под твои ощущения! Если ты уже сейчас радуешься наступлению беременности, то реальность может решить: «Ага, она радуется, что беременна, искренне, без тени сомнений, посмотрим… Непорядок: радость есть, а беременности нет. Будем исправлять!»

Но перед этим реальность проверит все уголки твоей души на наличие неуверенности, страхов и сомнений в том, что ты действительно веришь в то, что беременна. Начинай радоваться прямо сейчас! Это продвинет тебя вперед в любом случае!

12, 22. Эти пункты мы оставляем до времени твоей беременности.

13-21. А вот начать относиться к себе как к хрустальной вазе; ходить по магазинам и выбирать вещи для малыша; выбрать имя; выбрать место рождения ребенка; выбрать, с кем ты будешь рожать ребенка; пойти на курсы подготовки к родам; купить все необходимое для родов и начала жизни с малышом; подумать, кто будет помогать первое время после родов; почувствовать себя счастливой от того, что твоя мечта сбывается - ты можешь все это сделать уже сейчас!

Ты можешь спросить: как? Очень просто, это вполне доступные вещи. Я вижу, как ты задумываешься и говоришь: «Но ведь это будет неправдой?» Я отвечу тебе: «Это будет самой настоящей правдой, которая имеет все шансы очень скоро стать реальностью». Почему?

Дело в том, что наше подсознание не отличает события, которые произошли в реальности, от событий, которые мы ярко представили в своем воображении - и те, и другие подсознание добавляет в копилку своего опыта без разбора. Какой замечательный вывод мы можем сделать из этого знания?

Ты можешь формировать свою реальность сама. Это давно известный факт, который не все могут принять с первого раза. Многие посмотрели фильм «Секрет», но никаких выводов не сделали и живут, как жили до этого. А кто-то изменил свою жизнь полностью. К какой из этих групп хочешь относиться ты?

Кто мешает тебе начать относиться к себе бережно и с любовью уже сейчас? Разве для того, чтобы любить себя, необходимо забеременеть?

Делать любой выбор, касающийся твоего будущего ребенка и тебя, ты тоже можешь уже сейчас. Больше половины участниц моих тренингов на вопрос, с кем они будут рожать, говорят, что хотели бы пригласить меня в качестве психолога. Я с радостью готова выполнить эту почетную миссию - помочь пройти женщине через роды так, чтобы это стало ярким духовным опытом.

Ты уже сейчас можешь сделать большой шаг вперед, пойдя на курсы будущих мам. Там ты пропитаешься энергетикой материнства, станешь своей и почувствуешь себя беременной. Для этого достаточно не закрывать для себя такую возможность. Лучше всего, если ты имитируешь беременность и придешь на курсы в образе. Не бойся, что тебя рассекретят - пока не было ни одного подобного случая в моей практике. Мы на тренинге «Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?» весь третий день (или весь третий модуль) проводим в образе глубоко беременных женщин, и все посетители тренингового центра, когда видят моих красавиц во время перерывов, спрашивают у администраторов: «А у вас тут и курсы для беременных есть?» Курсы у нас действительно есть: школа психологической подготовки к родам и жизни с малышом. И я всех вас надеюсь там увидеть. Это самое мое любимое пожелание всем участницам тренингов «Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?»: «В следующий раз я хочу встретиться с вами в школе для беременных!»

Участие в курсах для беременных - это очень мощная заявка на победу;

Посещение магазинов для беременных - перемеряй там все, что тебе понравится, и не бойся, что тебя рассекретят;

Участие в форумах для беременных - там вообще никто не сможет проверить, беременна ли ты на самом деле.

Придумай себе легенду и начинай заявлять жизни о своей решимости стать мамой!

А почувствовать себя счастливой оттого, что твоя мечта сбывается, ты можешь прямо сейчас. Ведь ты уже купила эту книгу, заявив вселенной о своем желании родить здорового ребенка - значит, ты на правильном пути!

Начинай радоваться прямо сейчас!

Теперь во втором столбце, который пока у тебя был не заполнен, напиши напротив каждого пункта твоего личного плана, когда ты можешь его выполнить: сейчас или после появления двух полосок на твоем тесте.

Теперь посчитай количество пунктов, которые ты можешь сделать уже сейчас.

Каких пунктов больше: сейчас или после появления двух полосок на тесте?

Если больше пунктов сейчас, то ты готова начинать выполнять их прямо сейчас. Ты можешь начать выполнять их в любом случае, независимо от их количества. На новом листе выпиши эти пункты еще раз и рядом напиши сроки, когда ты сделаешь их. Обычно одного месяца на отработку этих пунктов вполне достаточно.

Когда ты выполнишь эти пункты, посмотри, что осталось. Ты уменьшила путь к своему ребенку больше чем наполовину. Ты теперь больше чем раньше готова стать мамой. И ты формулируешь свои желания вселенной на понятном ей языке - это очень ценный и важный навык для всей твоей будущей счастливой жизни.

А теперь перейдем к упражнениям.

Упражнения, инструменты и медитации

1. Упражнение «Радость»

Начинаем радоваться своему будущему ребенку уже сейчас.

Твой девиз - ни дня без радости!

Мы опять открываем свою тетрадку, и каждый день записываем в нее:

A. Чем я порадовала себя сегодня?

Б. Чем я порадовала сегодня своего мужа?

B. О чем приятном для себя я думала сегодня дольше пяти минут?

Г. Кто явился источником радости для меня сегодня?

Д. Напиши план из минимум пяти «радостей» на завтра.

Важно: делать это упражнение каждый день не менее сорока дней подряд.

2. Медитация «Моя дорога к материнству»

A. Подбери спокойную музыку без слов, которая тебе нравится.

Б. Найди спокойное место, где тебя никто не побеспокоит в течение получаса. Расслабься. Закрой глаза.

B. Медленно повторяй про себя слова медитации и постарайся увидеть все, что в них говорится.

Эту медитацию можно делать как самостоятельно - прочитать, запомнить и воспроизвести по памяти, так и прослушать готовую запись на диске: все медитации из данной книги я записала в профессиональной студии звукозаписи.

Все диски с медитациями можно найти и заказать на моем сайте www.kaver.ru в разделе «Настрои и медитации».

Текст медитации

Ты видишь себя в начале какой-то дороги.

Посмотри на дорогу. Какая она? Широкая или узкая, прямая или извилистая? Из какого материала она сделана?

Ты в начале пути, но ты знаешь, что в конце этой дороги тебя ждет встреча со своим ребенком. И ты готова начать свой путь.

Ты начинаешь движение по дороге вперед.

Вдруг вдалеке ты видишь какого-то человека. Ты приближаешься к нему.

Ты знаешь этого человека? Он может быть как знаком, так и не знаком тебе, но ты понимаешь, что он сыграет важную роль на твоем пути к желанному ребенку.

Подойти к этому человеку и спроси: «Что я должна сделать, чтобы моя мечта о ребенке стала реальностью?» И послушай, что он скажет тебе в ответ.

Попроси у этого человека помощи и поддержки на твоем пути, а потом поблагодари его и иди дальше.

Ты продолжаешь путь и видишь вдалеке какой-то водоем. Постарайся увидеть, какой он: это озеро, река, а может быть, океан? Спокойны ли его воды? Чиста ли вода в водоеме? Рассмотри его подробнее. Ты хочешь искупаться в этом водоеме?

Если да, то заходи в него. Это водоем твоего здоровья.

Тебе приятно там находиться? Поблагодари свое здоровье за его живительную влагу и попроси излечить твое тело так, чтобы ты смогла дать жить здоровому ребенку.

Спроси у водоема: «Что я должна сделать, чтобы мое тело легко смогло родить здорового ребенка?» И послушай ответ воды.

Поблагодари свое здоровье и продолжай свой путь.

Ты идешь и видишь вдалеке красивый сад. Ты приближаешься и заходишь в этот сад. Посмотри, какие цветы в нем растут? Он большой или маленький? Светлый или темный?

Это сад твоей радости. Спроси у него: «Как я могу увеличить количество радости в моей жизни, чтобы малыш поскорее пришел ко мне?»

И послушай ответ сада. Поблагодари сад, возьми на память семечко самого красивого цветка и продолжай свой путь.

Ты подходишь ближе и видишь, что это ребенок. Твой ребенок.

Посмотри, какой он. Это мальчик или девочка? Как он выглядит? В каком возрасте ты его сейчас видишь?

Подойди к ребенку. Скажи, как ты любишь и ждешь его. Спроси, можно ли его обнять и поцеловать? Если разрешение получено, то сделай это.

Спроси у своего ребенка: «Что мне надо сделать, чтобы приблизить твое появление в моей жизни?» И внимательно послушай ответ.

И вот ты видишь конверт в руках у твоего ребенка. Ты понимаешь, что в этом конверте план его прихода в твою жизнь. И твой малыш протягивает тебе этот конверт - он очень хочет встретиться с тобой. Бережно возьми подарок твоего ребенка, разверни послание и постарайся прочитать, что в нем написано. Запомни каждый пункт.

Поцелуй еще раз своего малыша и скажи ему: «До свидания!»

Скажи, что ты отправляешься в реальный мир выполнять план появления его в твоей жизни. Поцелуй своего ребенка, возьми конверт с планом и возвращайся в свою реальность.

В этой медитации важно запомнить человека, который в жизни сможет оказать самую эффективную помощь на пути движения к твоей мечте. Также очень ценными могут стать ответы твоего здоровья, твоей радости и, в особенности, твоего будущего ребенка. Постарайся запомнить все, что было написано на листке бумаги, который он тебе даст. После окончания медитации обязательно запиши всю полученную информацию в свою тетрадь.

3. Инструменты формирования желанной беременности

Вспоминаем, о чем мы говорили в этой главе: наше подсознание не различает реальные события и события, ярко представленные в воображении. Поэтому начинаем формировать свою беременную реальность с помощью следующих инструментов.

Инструмент № 1: «Две полоски»

Купи тест на беременность, подбери фиолетовый фломастер или ручку, похожий по цвету на полоски, которые проявляются на этом тесте. Уверена, что ты уже знаешь, как они выглядят. Сделай тест, появится одна полоска. А теперь, внимание, ты радостно смотришь на тест и восклицаешь: «Неужели это случилось? Я - беременна! » и… радостно дорисовываешь фломастером или ручкой вторую полоску на тесте. После чего еще минимум пятнадцать минут радуешься и скачешь по квартире, размахивая тестом (постарайся делать это, когда дома никого нет, чтобы не вызывать подозрений). Главное в этом упражнении - это яркая репетиция тех чувств и ощущений, когда не понадобится пририсовывать вторую полоску - она проявится сама.

Постарайся запомнить всю гамму радостных чувств от вида второй полоски на тесте. Тебе эти ощущения очень пригодятся.

Инструмент № 2: «Одежда для беременных»

Найди ближайший магазин для беременных или детскую ярмарку. Твоя цель - найти место с большим выбором одежды для беременных.

Заходи в магазин и перемерь максимальное количество одежды. Потрать на процесс минимум полчаса. И постарайся получить от него удовольствие! Если у тебя есть сомнения, вправе ли ты примерять одежду для беременных, смело делай себе небольшой беременный животик из подушки или мягкой игрушки - и вперед. Это будет дополнительным упражнением!

Цель данного упражнения - получить опыт радости от приобщения к миру беременности! Он тебе пригодится, когда ты вернешься в этот магазин уже с настоящим животиком. А пока этот опыт приблизит наступление твоей беременности еще на шаг.

Инструмент № 3: «Курсы для беременных»

Делаем себе животик и идем на занятия для беременных. Сначала обычно надо записаться по телефону - в этом тебе поможет следующий инструмент «Легенда обо мне беременной». Записалась и пришла на занятие.

Твоя цель: запомнить позитивную атмосферу группы для беременных, почувствовать энергетику беременности и присвоить ее себе так, чтобы она стала твоим естественным состоянием. Также ты можешь присмотреть себе место, куда ты пойдешь учиться уже с настоящим животиком.

Инструмент № 4: «Легенда обо мне беременной»

Напиши легенду о своей «беременности» перед тем, как звонить и записываться на курсы. Это будут ответы на вопросы:

1. Когда ты забеременела?

2. Какой у тебя сейчас срок?

3. Когда дата твоих родов?

4. Как ты рассказала мужу о беременности?

5. Что ты почувствовала, когда увидела две полоски на тесте?

6. Ты уже знаешь, кого ждешь - мальчика или девочку?

7. Ты уже выбрала имя для ребенка?

8. Купила ли ты уже что-нибудь для малыша?

9. Где ты наблюдаешься по беременности?

10. Знаешь ли ты, где собираешься рожать?

Напиши ответы в своей тетради.

Проверь свои ответы на противоречия, исходя из того, что:

Беременность состоит из сорока недель;

Пол ребенка ты можешь узнать не ранее двенадцатой, а реально - не ранее шестнадцатой недели;

Дата родов рассчитывается по формуле: от первого дня последних месячных того цикла, в котором ты «забеременела», отнимается три месяца и прибавляется семь дней.

Например, первый день последних месячных 1 марта, тогда срок родов получается 8 декабря (1 марта минус три месяца получаем 1 декабря, плюс семь дней - получаем 8 декабря).

А теперь прочитай еще раз свои ответы и постарайся прочувствовать и прожить это состояние уже сейчас, как будто оно уже стало правдой.

Так ты сделаешь еще один шаг на пути к желанной беременности.

Инструмент № 5: «Беременный день»

Проведи целый день как беременная. Сделай себе животик и иди гулять по городу. Этот день может включить в себя целый ряд «беременных» дел:

Поход в магазин для беременных;

Прогулку по детской ярмарке, полную удовольствия от выбора малюсеньких вещей. (Покупать не обязательно! Просто лови и запоминай ощущения!);

Поход в кафе, где подают здоровую пищу и не курят - ты ведь беременна!

Поездку в общественном транспорте - сделай так, чтобы твою беременность заметили, и посмотри на реакцию окружающих;

Поход на какое-нибудь занятие для беременных - об этом мы писали выше;

Поход в кино на фильм о материнстве;

Прогулка в парке, где собираются будущие мамы - постарайся завести разговор с кем-нибудь из беременных женщин на тему грядущего материнства.

Задача этого дня - прочувствовать состояние беременности, получить от него удовольствие и радость настолько, чтобы твое подсознание поверило наконец, что ты можешь быть беременной!

Внимание: переубеждение твоего подсознания может занять некоторое время. Если ты несколько лет была практически уверена в том, что не можешь забеременеть, то на обратный процесс также потребуется время. Но я знаю, что если ты будешь верить и не станешь опускать руки, то у тебя обязательно получится.

А моей поддержкой ты всегда можешь заручиться на сайте www.kaver.ru.

Краткие итоги

Важно правильно определять конечный желаемый результат твоей мечты. Если ты мечтаешь стать мамой, то желаемый результат лучше формулировать как «Рождение здорового ребенка».

Уже сегодня ты можешь реализовать большую часть пунктов плана реализации твоей мечты о ребенке - начни уже сегодня:

Радоваться своему будущему малышу;

Относиться к себе бережно;

Чувствовать каждой клеточкой, что жизнь прекрасна!

Притягивай беременность в свою жизнь:

Веди себя как беременная;

Воспринимай этот мир как беременная;

Тренируйся чувствовать себя беременной;

Войди в беременное сообщество с помощью своей легенды;

Ощущай себя счастливой от того, что скоро все это станет реальностью!